Ako jesť kurkuma prášok môže lepšie absorbovať?

Kurkuma je druh tradičnej čínskej medicíny, ktorá má za následok rozbíjanie krvi a podporu qi, zahrievanie menštruačného toku a zmierňovanie bolesti a má určitý vplyv na liečbu ischemickej choroby srdca, reumatickej choroby srdca, ischemickej mŕtvice a iných chorôb.
Kurkuma prášok sa môže vo všeobecnosti užívať v čase 6 g, rozdelených na 3 krát, to znamená kurkumový prášok 6 g, denne na 3 g, rozdelených na 2-3 krát.

Ako jesť kurkuma prášok môže lepšie absorbovať?

Pravidelne jedzte kurkumový prášok, ktorý je lahodný a protizápalový, aby udržal vaše telo a pokožku v lepšom stave.
Po prvé, kurkuma sa najlepšie konzumuje s olejom, pretože kurkuma je olejovitá látka a pridaním trochy oleja na varenie pri mixovaní sa kurkuma lepšie rozpustí a telo ju rýchlejšie vstrebe. Môže sa použiť olivový olej, repkový olej, kokosový olej, avokádový olej, ľanový olej, plnotučné mlieko.
Ak chcete byť zdravší, môžete kvapnúť olej z hlbokomorských rýb.
Kurkuma je horká a má zlú chuť. Ak sa skombinuje s mliekom, kokosovým mliekom, mandľovým mliekom môže neutralizovať horkú chuť a chutí lepšie.
Po druhé, s čiernym korením môže čierne korenie lepšie rozpustiť kurkumový prášok a môže telo lepšie absorbovať.
Po tretie, prášok z kurkumy sa najlepšie konzumuje po zahriatí. Môžete použiť teplú vodu, horúce mlieko na úpravu, majú lepší absorpčný účinok.
S teplou šálkou každé ráno môžete tiež použiť kurkumový prášok na smaženie vyprážanej ryže, ktorá je bohatá na chuť a veľmi žiarivú farbu.